Testosteron to podstawowy męski steroidowy hormon płciowy, który produkowany jest głównie przez komórki śródmiąższowe Leydiga w jądrach. Syntetyzowany jest z cholesterolu. Produkowany jest również w organizmie kobiety- w nadnerczach i jajnikach lub powstaje z innych androgenów. Działanie testosteronu jest wielokierunkowe.
Do jego funkcji należą:
- kształtowanie cech płciowych w okresie płodowym oraz wtórnych cech płciowych
- stymulacja przemian anabolicznych, takich jak wytrzymałość, siła i wzrost mięśni
- wspomaganie adaptacji mięśni do wysiłku fizycznego
- przyspieszenie procesów regeneracji mięśni oraz odbudowy masy kostnej
- działanie przeciwzapalne
- zwiększanie poziomu libido
- zmniejszenie insulinooporności
- działanie neuroprotekcyjne
W przyrodzie znajduje się wiele roślin, które mają korzystne działanie na poziom testosteronu. Odpowiednio dobrane, skomponowane i w odpowiednich proporcjach mogą przynieść wiele korzyści mężczyzną z zaburzoną gospodarką hormonalną.
Zioła zwiększające poziom testosteronu to m.in.:
Catalpa– związki zawarte w tej roślinie zwiększają uwalnianie dehydroepiandrotestosteronu i androstendionu, które przekształcane są do testosteronu i dihydrotestosteronu.
Buzdyganek ziemny– stosowany był w starożytnej Grecji, Indiach i Chinach jako afrodyzjak. Roślina stosowana w odpowiedniej dawce podnosi poziom testosteronu oraz zmniejsza stan zapalny. Pobudza wydzielanie gonadotropiny, LH i FSH. W efekcie dochodzi do wzrostu mięśni i zwiększenia siły fizycznej. Ponadto Buzdyganek ziemny wpływa korzystnie na płodność u mężczyzn. Roślinę stosuje się w formie ekstraktów.
Fadogia agrestis- roślina należąca do rodziny marzanowatych, pochodząca z Afryki. Znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na libido i męską gospodarkę hormonalną. Regularne stosowania wyciągów z korzenia Fadogia agrestis pozwala utrzymać prawidłowy poziom testosteronu.
Szczodrak krokoszowaty– roślina z rodziny astrowatych. Rośnie głównie w południowo-środkowej Syberii. Zawiera związki o nazwie ekdyzony, które mają działanie anaboliczne, adaptogenne, psychostymulujące, pobudzająca i wzmacniające. Szczodrak krokoszowaty działa wzmacniająco na mięśnie, poprawia wydajność i samopoczucie.
Kozieradka– surowcami leczniczymi są nasiona i kwitnące ziele. Saponiny zawarte w kozieradce są prekursorami w syntezie hormonów sterydowych o działaniu anabolicznym (m.in. testosteronu). Ponadto ma wielokierunkowe działanie prozdrowotne m.in. przeciwzapalne, żółciopędne, poprawiające samopoczucie, poprawiające trawienie, przeciwalergiczne, obniżające poziom glukozy, przeciwmiażdżycowe, odtruwające.
Czarnuszka– jest jedną z najcenniejszych roślin zielarskich. Zawarte w czarnuszce związki podnoszą poziom testosteronu we krwi. Ponadto obniżają poziom kortyzolu, przez co chronią przed rozpadem tkanki mięśniowej i wspomagają regenerację. Czarnuszka ma działanie wielokierunkowe, działa m.in. przeciwgrzybiczo, przeciwpierwotniakowo, przeciwnowotworowo, antyalergicznie, wzmacnia odporność, zwiększa produkcję żółci. Czarnuszkę można spożywać jako dodatek do diety w formie nasion lub oleju.
Przed zastosowaniem kuracji ziołami, warto udać się do doświadczonego fitoterapeuty w celu dobrania indywidualnej terapii. Zarówno forma przyjmowania ziół jaki i ich synergizm mają swoje odzwierciedlenie w uzyskanych efektach.
Jak podnieść poziom testosteronu za pomocą diety przeczytasz TUTAJ.